Gerinctorna

A gerinctorna jelentősége, hogy megelőzzük, illetve megszüntessük a gerincbántalmakat, melyek a modern életmód következtében előbb-utóbb szinte mindenkinél kialakulnak. A rendszeres gerinctorna ezen kívül sokat segít a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában.
Főként azoknak javaslom, akik:

  • Ülőmunkát végeznek.
  • Egyoldalú fizikai munkát végeznek.
  • Kisebb súlyfeleslegük van.
  • Testtartásukat szeretnék javítani
  • Kismértékű gerinc- és/vagy ízületi panaszoktól szenvednek.
  • Mozogni szeretnének, de egészségük maximális megóvása mellett tennék ezt.
  • Már kialakult valamilyen gerincbetegségük. (Előzetes megbeszélést igényel, hogy a csoportba beilleszkedhessen!!!)